ダイエット

我慢って程ではないけれど、夜食を食べるのをやめました。
ご飯のお代わりもやめました。でも飲み会では食っちゃいます。
帰宅前の腹ごしらえもやめました。体重計＆万歩計効果に違いない。
脂肪が燃焼するくらいの運動しないとですね。これが一番厳しい・・・。